감정+행동기록을 한곳에 나만의 Notion 성장노트 (감정일기, 행동관리, 자기관리)
하루 동안 내가 느낀 감정과 행동을 한 공간에 정리한다는 건 단순한 기록 그 이상입니다. 그건 스스로를 이해하고, 성장하며, 더 나은 하루를 설계하는 시작점이 됩니다. 특히 Notion과 같은 디지털 툴을 활용하면 감정일기와 행동기록, 자기관리까지 모두 체계적으로 관리할 수 있는 ‘나만의 성장 노트’가 만들어집니다.이번 글에서는 Notion을 활용한 감정일기, 행동관리, 그리고 이 둘을 연결한 자기관리 노하우까지 하나씩 소개합니다. 기록은 단순한 습관이 아니라, 진짜 나를 알아가는 여정이 될 수 있습니다. 감정일기: 마음을 꺼내는 공간 만들기감정을 말로 꺼낸다는 건, 복잡한 마음의 실타래를 한 올씩 푸는 것과 같습니다. 하루 동안 쌓인 감정들을 종이에 적거나, 키보드로 풀어내는 순간 어쩌면 처음으로 자신..
2025. 4. 17.
