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혹시 여러분의 아이도 달콤한 간식을 너무 좋아하나요? 하루라도 초코우유나 젤리 없이 못 지내는 우리 아이들. 하지만 소아비만과 성인병의 위험이 점점 커지고 있어요. 지금 당장 아이의 저당 식습관을 바꾸고 싶다면, '덜 달달 원정대' 챌린지를 알아보세요. 지금 바로 아래 버튼을 눌러 자세히 알아보세요!
아이의 간식 습관, 왜 문제일까요?
현대 아이들은 단 음식을 너무 쉽게 접할 수 있어요. 초코우유, 젤리, 쿠키, 탄산음료까지… 매일 반복되는 간식의 유혹은 결국 건강을 위협합니다.
소아비만, 집중력 저하, 조기 성인병까지 발생할 수 있죠. 우리 아이의 평생 건강을 위해 지금부터 식습관을 바로잡는 게 중요해요.
'덜 달달 원정대'란?
서울시가 운영하는 '손목닥터 9988' 앱에서 진행하는 저당 식습관 개선 캠페인이에요.
초등학생과 부모가 함께 실천하며 건강한 간식 문화를 만들어갑니다.
간식 기록, 영양성분표 확인, 건강 퀴즈 등 다양한 미션을 재미있게 수행할 수 있어요.
어떻게 참여하나요?
참여 방법은 매우 간단해요.
| 단계 | 내용 |
|---|---|
| 1단계 | 손목닥터 9988 앱 설치 |
| 2단계 | 부모 계정으로 로그인 후 '덜 달달 원정대' 클릭 |
| 3단계 | 자녀 정보 입력 및 캐릭터 선택 |
| 4단계 | 미션 시작 및 간식 기록! |
3개월간 진행되는 챌린지 미션
단순히 '간식 줄이기'가 아니에요. 아이와 함께 건강한 대체 간식을 찾고, 자연스럽게 당 섭취를 줄이는 방법을 배우는 프로그램입니다.
| 기간 | 미션 내용 |
|---|---|
| 1개월차 | 오늘 먹은 간식 체크 & 첨가당 자동 계산 |
| 2개월차 | 영양성분표를 보고 건강 간식으로 대체하기 |
| 3개월차 | 탄산음료 대신 물 마시기, 자연식품 먹기 실천 |
보상과 혜택도 풍성해요
아이와 함께 미션을 수행하면 최대 2만 포인트를 받을 수 있어요.
도서상품권으로 교환하거나, 사랑의 열매 등 기부도 가능하죠.
또한 레벨업 시스템으로 아이의 도전 의욕도 자극할 수 있습니다.
오프라인 행사도 있어 참여의 재미를 더해줍니다.
Q&A
Q. '덜 달달 원정대'는 누구를 위한 프로그램인가요?
A. 초등학교 4~6학년 자녀를 둔 학부모와 아이가 함께 참여할 수 있는 프로그램입니다.
Q. 꼭 서울 시민만 참여할 수 있나요?
A. 현재는 서울시에서 주관하고 있지만, 비슷한 프로그램이 전국으로 확대될 예정입니다.
Q. 아이가 귀찮아할까 걱정돼요.
A. 게임처럼 즐길 수 있는 퀴즈와 캐릭터 시스템이 있어서 오히려 재미있어 합니다.
Q. 간식 줄이기 강요하면 스트레스 받지 않을까요?
A. 간식을 아예 끊는 게 아니라, 건강한 간식으로 자연스럽게 바꾸는 것이 핵심입니다.
Q. 포인트는 어떻게 사용할 수 있나요?
A. 도서상품권으로 교환하거나 기부도 가능해 교육적으로 활용할 수 있어요.
지금 시작하세요! 우리 아이 건강을 위한 첫걸음
아이의 식습관은 부모와 함께할 때 더 쉽게 바뀝니다.
'덜 달달 원정대' 챌린지를 통해 재미있게 당 섭취를 줄이고 건강한 생활을 시작하세요.
아이와의 소중한 시간도 챙기고, 건강도 지키는 일석이조의 기회! 지금 바로 참여해보세요.
우리 아이의 건강한 미래, 오늘부터 시작해요.