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“단 거 줄이기, 이렇게 쉬웠어?”
“설탕 줄이세요!”
“음료수 그만 마시세요!”
이런 말, 많이 들었죠?
하지만 현실은 쉽지 않습니다.
그래서 서울시가 준비했습니다.
“덜 달달 원정대 2025”
🎯 덜 달달 원정대란?
단 음식을 줄이는 생활습관 캠페인!
그냥 말로만 하는 캠페인이 아닙니다.
실천하면 포인트를 주는 특별한 프로그램입니다.
✅ 참여하면 무엇이 좋은가요?
- 건강해진다
- 포인트를 받는다
- 가족이 함께한다
🏆 최대 2만포인트 지급!
90일 동안 하루 1분!
덜 달달 미션을 실천하면
최대 2만포인트를 받을 수 있습니다.
🔔 포인트는 어디에 쓰나요?
서울시 9988 건강포인트는
모바일상품권, 건강용품, 제로페이 사용처 등에서 자유롭게 사용할 수 있습니다.
“건강도 챙기고 돈도 벌고!”
이게 바로 덜 달달 원정대의 매력입니다.
📅 언제 시작하나요?
- 2025년 7월 16일부터 모집 시작
- 선착순 2만명 모집
- 90일간 하루 1분 실천
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🧑👩👧👦 누가 참여할 수 있나요?
| 대상 | 설명 |
|---|---|
| 초등학교 4~6학년 | 성장기 건강 지키기 |
| 부모님 | 가족과 함께 실천 |
| 조부모님 | 혈당 관리 + 건강 습관 |
📝 참여 방법 (정말 쉽습니다!)
- 손목닥터 9988 앱 설치
- '덜 달달 원정대' 메뉴 클릭
- 가족 정보 입력하고 시작
💡 하루 1분, 이렇게 실천해요!
| 미션 | 설명 |
|---|---|
| 오늘 단 음료를 마셨나요? | 체크 |
| 오늘 설탕을 줄였나요? | 체크 |
| 가족과 건강 간식을 나눴나요? | 체크 |
✅ 하루 1분만 체크하면 끝!
정말 간단합니다.
버튼만 눌러도 포인트가 쌓입니다.
🥇 왜 해야 할까요?
대한민국 국민 평균 당류 섭취량
WHO 기준 초과!
- 비만
- 당뇨
- 심혈관 질환
- 아동 비만 증가
🍭 초등학생 당류 섭취 현실
- 하루 음료수 1~2캔
- 과자, 초콜릿 매일 섭취
- 무의식 중 당류 과다 섭취
🚨 그냥 두면 위험합니다!
하지만 덜 달달 원정대와 함께라면
게임하듯 쉽게 습관을 바꿀 수 있습니다.
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🎮 덜 달달 원정대는 게임처럼!
- 미션 성공 → 포인트 쌓기
- 가족과 랭킹 경쟁
- 성공하면 선물까지!
🧑🏫 이런 분들에게 추천!
| 유형 | 추천 이유 |
|---|---|
| 바쁜 직장인 부모 | 하루 1분이면 충분 |
| 건강 챙기고 싶은 가족 | 가족 참여형 프로그램 |
| 비만·당뇨 걱정 있는 분 | 생활습관 개선 |
🥗 덜 달달 실천 예시
- 음료수 0칼로리로 바꾸기
- 집에서 과일로 간식 먹기
- 커피에 설탕 줄이기
- 라떼 → 아메리카노 변경
- 밥 먹을 때 김치만 먹어도 OK (단 간식 줄이기)
📝 90일 동안 어떻게 달라질까요?
| 변화 | 설명 |
|---|---|
| 건강 | 몸이 가벼워짐 |
| 피부 | 당 줄이면 피부도 좋아집니다 |
| 혈당 | 당뇨 예방 효과 |
| 가족 소통 | 건강한 대화 시작 |
🎯 리워드 총정리
| 실천일수 | 포인트 |
|---|---|
| 30일 | 5,000P |
| 60일 | 10,000P |
| 90일 | 최대 20,000P |
🍬 2025 덜 달달 원정대 시작! 하루 1분 미션하고 2만포인트 받는 법
🚀 신청방법 총정리
- 손목닥터 9988 앱 설치
- 덜 달달 원정대 클릭
- 참여 신청하기
- 7월 16일부터 시작!
🎉 참여하면 이런 혜택도 있어요!
- 건강 캠페인 참여 인증서
- 가족 건강관리 데이터 제공
- 서울시 건강 포인트 적립
💬 자주 묻는 질문
Q. 꼭 가족이 다 참여해야 하나요?
A. 개인 참여도 가능합니다. 가족이 함께하면 더 좋습니다.
Q. 초등 1~3학년도 참여 가능한가요?
A. 이번에는 4~6학년부터 참여 가능합니다.
Q. 포인트는 언제 지급되나요?
A. 90일 미션 종료 후 지급됩니다.
🌈 2025년, 건강하게 시작하세요!
“하루 1분만 투자하면 건강+포인트 모두 잡을 수 있습니다.”
덜 달달 원정대,
지금 바로 신청하세요!
🔗 참여 링크
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