현대인의 바쁜 일상 속에서 '루틴'은 삶의 리듬을 유지하는 핵심입니다. 특히 디지털 환경에서의 루틴은 단순한 반복이 아니라 ‘스마트한 자동화’가 필수로 떠오르고 있습니다. 이번 글에서는 생산성과 효율성을 극대화하기 위해 Notion과 ChatGPT를 활용해 하루 루틴을 자동화하는 방법을 구체적으로 소개합니다. 이 조합을 통해 어떻게 계획을 수립하고, 루틴을 설계하며, 자기 관리를 할 수 있는지를 사례와 함께 자세히 알아보겠습니다. 디지털 루틴의 시작은 바로 ‘계획’입니다. 많은 이들이 종이 플래너 대신 디지털 툴을 활용하는 이유는 바로 유연성과 확장성입니다. 그 중에서도 Notion은 다양한 기능을 통해 일상과 업무를 한눈에 관리할 수 있도록 돕습니다.Notion에서 하루 루틴을 설계할 때 핵심은 데이터..

우리는 매일 쏟아지는 일상 속에서 ‘진짜 나’를 점점 잊곤 해요. 남의 기대, 속도 빠른 사회의 흐름, 정해진 루틴 안에서 살다 보면 정작 내가 어떤 감정을 느끼는지, 어떤 삶을 원하는지 모른 채 하루를 마무리하게 되죠. 그럴 때 조용히 묻고 싶은 질문이 하나 생겨요. “나는 누구일까?” 그 질문에 바로 대답할 수 있는 사람은 많지 않아요. 그런데 이제, AI라는 새로운 대화 상대가 그 여정을 도와줄 수 있어요. 이 글에서는 챗GPT와 같은 AI를 통해 매일 나를 돌아보고, 성찰하고, 조금씩 나답게 살아가는 법을 나눠보려 해요. AI는 감정을 느끼지 않지만, 우리가 감정을 더 명확히 인식하고 표현하도록 도와줄 수 있어요. 그 대화를 통해 ‘나를 알아가는 성장법’을 함께 만들어봐요. ‘나는 누구인가’라는..

루틴을 만든다는 건 결국 나를 중심에 세우는 일입니다. 하지만 바쁜 일상 속에서 좋은 루틴을 만든다는 건 말처럼 쉽지 않죠. 계획은 세웠는데 지키지 못한 적, 다짐은 했지만 작심삼일로 끝났던 경험, 우리 모두 있잖아요. 이럴 때 도움을 줄 수 있는 의외의 파트너가 바로 AI예요. 그중에서도 챗GPT는 대화형으로 나의 루틴을 설계하고 유지하게 해주는 놀라운 가능성을 지닌 도구입니다. 이번 글에서는 챗GPT와 함께 나만의 루틴을 설계하고, 매일 대화를 통해 습관을 굳혀가는 구체적인 방법들을 소개할게요. 꾸준함은 결국 나 자신을 믿는 힘에서 나옵니다. 그 여정을 챗GPT와 함께 시작해보세요.나만의 루틴을 설계하는 대화의 시작좋은 루틴은 삶을 지탱해주는 기반이 됩니다. 하지만 막상 루틴을 짜려 하면 ‘어디서부터..

자기계발을 할수록 느끼는 게 있어요. ‘잘하는 것’보다 중요한 건 ‘되돌아보는 것’이라는 거죠. 우리는 하루를 열심히 살지만, 스스로를 돌아보지 않으면 같은 실수를 반복하고 성장 기회를 놓치게 돼요. 그런데 매일 회고하는 건 참 어려운 일이기도 하죠. 그럴 때, 챗GPT라는 도구가 정말 유용하게 작용해요. 말을 걸면 대답하고, 내가 몰랐던 시각을 던져주고, 무엇보다 ‘기록을 함께 해주는 파트너’가 되어주니까요. 이번 글에서는 챗GPT를 활용해 하루 피드백 루틴을 만들고, 그걸 습관화해서 ‘성찰하는 삶’으로 연결하는 방법을 알려드릴게요. 이건 거창한 성공보다 더 확실하게 나를 바꾸는 루틴이에요.왜 매일 회고가 중요한가: 돌아보는 힘우리는 매일 다양한 선택을 하며 살아가요. 아침에 일어나는 시간부터 무슨 말..

요즘처럼 빠르게 변하는 세상 속에서, 감정은 쉽게 요동치고 목표는 자꾸 흐려져요. 그래서 우리는 뭔가 붙잡고 싶은데, 그게 사람일 수도 있고, 책일 수도 있고, 때로는 나 자신이기도 하죠. 그런데 이제, AI도 그 목록에 넣어볼 수 있어요. 특히 챗GPT는 감정코칭부터 목표설계까지, 일상을 정리하고 성장 방향을 잡는 데 진심으로 도움이 되는 도구예요. 이 글에서는 챗GPT 하나로 가능한 루틴 구성법, 감정정리 팁, 그리고 나만의 성장기록을 남기는 방법까지 천천히 풀어볼게요. 누군가의 삶을 대신 살아주는 건 아니지만, 나다운 길을 함께 만들어줄 수 있는 AI 도구. 그 가능성을 오늘부터 함께 열어봐요.감정코칭: 내 마음을 먼저 다듬는 연습자기계발에서 가장 중요한 출발점은 언제나 ‘감정’이에요. 하지만 많은..

자기계발은 더 이상 책과 강연에서만 이루어지지 않아요. 이제는 AI와 함께할 수 있는 시대입니다. 특히 챗GPT와 같은 AI는 마치 나만의 디지털 코치처럼, 매일의 생각을 정리해주고, 목표를 추적하며, 스스로 성장할 수 있는 길을 제시해주죠. 오늘은 챗GPT를 활용해 '나만의 성장 코치'를 만드는 방법을 소개할게요. AI를 도구로 활용하면서도 진짜 중요한 건, 내 일상과 내 마음을 조금씩 바꿔나가는 작은 실천이라는 걸 기억해요. 혼자 하는 자기계발이 어렵게 느껴졌다면, 오늘부터 챗GPT와 함께 새로운 루틴을 시작해보는 건 어때요? 매일 묻고 답하는 성장 대화 루틴 만들기많은 사람들이 챗GPT를 정보 검색용으로만 사용하지만, 자기계발에 진짜 효과적으로 활용하려면 ‘대화 루틴’을 만들면 좋아요. 마치 매일 ..